Életmód

5 egyszerű és vega fehérje forrás

A megfelelő mennyiségű fehérje bevitele nem csak azok számára fontos, akik komoly edzéstervet követnek és izmaikat szeretnék táplálni. Az aktív sporttól mentes életmódot folytatók számára is létfontosságú táplá...

A Zöld tea pozitív hatásai

A Tea itthon is egy nagyon kedvelt ital, hiszen rengeteg ízben és kivitelben találkozhatunk vele, ráadásul még olcsó is. Az elmúlt években egyre több cikk jelenik a különféle teák pozitív hatásairól, az alábbia...

5 tipp, hogy kreatívabb legyél

A kreativitás mindig is egy nagyon fontos tényező volt, manapság pedig talán még nagyobb szükség van rá, hiszen rengeteg lehetőségünk van, csak meg kell őket találni vagy éppen teremteni. Az alábbiakban néhány ...

6 inspiráló Will Smith idézet

Imádjuk Will Smith-t. Rengeteg jó filmben játszott, pontosabban rengeteg filmet ő tett jóvá, a vitathatatlan színészi képessége mellett pedig az egyik leginspirálóbb amerikai közszereplő. Az alábbiakban összegy...

7 ok, amiért szükséged van a D-vitaminra

Közeleg a tél, a borús idő és egyre kevesebb természetes napfényhez jutunk, hiába süt kint most is a nap, nem sokan fognak kint álldogálni és begyűjteni a napsugarakat. Az évszakok változnak, a szervezetünk igé...

Néhány tipp, hogy magabiztosabb legyél

Az önbizalom sokak szerint valami szuper erő és csak a veleszületett emberek rendelkeznek vele, bizonyos helyzetekben pedig döntő lehet, hogy megmutassuk magabiztosságunk és kellő önbizalommal álljunk mások elé...

Az agyunkat is serkenti a kardió

 A kardióra sokan úgy tekintenek, mint a fogyókúra egyik legfontosabb eszközére, ugyanakkor a kalóriaégetés és a testformálás mellett más előnyei is vannak ennek a mozgásformának. Sokak számára a kellő motiváci...

A banán jótékony hatásai

A számos szezonális gyümölcs mellett itthon szinte mindig kapni banánt, melyet ráadásul sokszor igen jó áron kínálnak a többi gyümölcshöz viszonyítva. Az alábbiakban összeszedtünk nektek néhány jótékony hatást ...